Pernas

outubro 15, 2023

Agachamento TRX

outubro 15, 2023

Agachamento Unilat. TRX

agosto 6, 2023

Agach. Abdução Caneleira

agosto 6, 2023

Agach. Abdução Miniband

agosto 6, 2023

Agach. Elevação Joelho Canel.

agosto 6, 2023

Caminhada Lateral Miniband 90º

agosto 6, 2023

Elevação Quadril ISO Abd. miniband

agosto 6, 2023

Elevação Quadril Perna estend. Caneleira

agosto 6, 2023

Elevação Quadril sobe e desce abd. miniband

agosto 6, 2023

Glúteo de Pé Caneleira

agosto 6, 2023

Glúteo Miniband Bola

agosto 6, 2023

Perna Extensora Caneleira

agosto 6, 2023

Perna elevação quadri ISO Canel.

agosto 4, 2023

Afundo Remada Elástico

junho 28, 2023

Agachamento na Bola

junho 24, 2023

Femural Bola Caneleira

maio 16, 2023

Cadeira Abdutora

maio 16, 2023

Panturrilha Simultanea Step

maio 16, 2023

Cadeira Adutora

maio 16, 2023

Panturrilha Unilateral Step

maio 16, 2023

Cadeira Extensora

maio 16, 2023

Leg Press 45º Sumô

maio 16, 2023

Cadeira Extensora Unilateral

maio 16, 2023

Step Up Alternado