TREINOS MUSCULARES E EDUCATIVOS - NOVEMBRO – Treinos
TREINO MUSCULAR ACADEMIA Nº3 – Perna Ant./Peito/Ombro/Triceps
Fique atento(a) à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores de fundo e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, […]
TREINO MUSCULAR ACADEMIA Nº4 – Perna Post/Costas/Biceps
Fique atento(a) à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores de fundo e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, […]
TREINO MUSCULAR EM CASA Nº3 – Perna Ant./Peito/Ombro/Triceps
Fique atento(a) à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores de fundo e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, […]
TREINO MUSCULAR EM CASA Nº4 – Perna Post/Costas/Biceps/Abd.
Fique atento(a) à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores de fundo e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, […]