Banco de Exercicios

maio 16, 2019

Crucifixo Inclinado

maio 16, 2019

Tríceps Polia com Barra

maio 16, 2019

Biceps Polia Baixa

maio 16, 2019

Agachamento Corpo

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Canivete Perna Cruzada

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Infra Flexão Extensão

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Infra Tesourinha

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Infra Unilateral

maio 16, 2019

Supra curtinho pés elevados

maio 16, 2019

Supra curtinho mãos no joelho

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Prancha mãos nos ombros

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Prancha Lateral

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Prancha 4 tempos

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Oblíquo com Giro e Peso Pé no Chão

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Canivete Simultâneo

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Supino Inferior nos Cabos

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Hiperextensão Lombar

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Supra completo na prancha

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Supra curtinho na prancha

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Abdominal com Rodinha

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Remada Barra Pegada Aberta

maio 16, 2019

Remada Barra Pegada Invertida

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Remada Máquina Unilateral

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Bastão Elevação Frontal