ODAIR ASSIS – Treinos
ODAIR TESTE – Treino 01 – Perna Anterior, Bíceps e Abdômen
Fique atenta à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, Tri-set ou […]
ODAIR TESTE – Treino 02 – Perna Posterior, Tríceps
Fique atenta à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, Tri-set ou […]