Bíceps

julho 10, 2019

Biceps Martelo Alternado

maio 16, 2019

Biceps Simultâneo Elástico

maio 16, 2019

Biceps Alternado Elástico

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Biceps Scoth Machine

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Rosca Concentrada no Cabo

maio 16, 2019

Bíceps Dumbell Alternado

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Biceps Polia Baixa

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Biceps Martelo Simultâneo1

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Rosca Alternada sem Giro

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Rosca Direta Barra

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