TREINO EDUCATIVO 1

Educativos

1

EDUCATIVO – SKIPPING

[Educativos]

Séries:
3
Repetições:
 30 segundos
Carga:
Descanso:
20

Educativos

2

EDUCATIVO – UPPER

[Educativos]

Séries:
3
Repetições:
 30 segundos
Carga:
Descanso:
20

Educativos

3

EDUCATIVO – ELEVAÇÃO CALCANHARES

[Educativos]

Séries:
3
Repetições:
 30 segundos
Carga:
Descanso:
20

Educativos

4

EDUCATIVO – MARCHA ACELERADA

[Educativos]

Séries:
3
Repetições:
 30 segundos
Carga:
 
Descanso:
20
NumExercícioSérieRepetiçõesCargaDescanso

1

EDUCATIVO – SKIPPING

3

0

20

2

EDUCATIVO – UPPER

3

0

20

3

EDUCATIVO – ELEVAÇÃO CALCANHARES

3

0

20

4

EDUCATIVO – MARCHA ACELERADA

3

20