TREINO EDUCATIVO 2
Educativos
1
EDUCATIVO – DESLOCAMENTO LATERAL
[Educativos]
Séries:
3
Repetições:
30 segundos
Carga:
Descanso:
20
Educativos
2
EDUCATIVO – SKIPPING
[Educativos]
Séries:
3
Repetições:
30 segundos
Carga:
Descanso:
20
Educativos
3
EDUCATIVO KAN KAN
[Educativos]
Séries:
3
Repetições:
30 segundos
Carga:
Descanso:
20
Educativos
4
EDUCATIVO PASSADA LATERAL
[Educativos]
Séries:
3
Repetições:
30 segundos
Carga:
Descanso:
20
Educativos
5
EDUCATIVO – SKIPPING LATERAL
[Educativos]
Séries:
3
Repetições:
30 segundos
Carga:
Descanso:
20
| Num | Exercício | Série | Repetições | Carga | Descanso |
|---|---|---|---|---|---|
1 | EDUCATIVO – DESLOCAMENTO LATERAL | 3 | 30 segundos | 20 | |
2 | EDUCATIVO – SKIPPING | 3 | 30 segundos | 20 | |
3 | EDUCATIVO KAN KAN | 3 | 30 segundos | 20 | |
4 | EDUCATIVO PASSADA LATERAL | 3 | 30 segundos | 20 | |
5 | EDUCATIVO – SKIPPING LATERAL | 3 | 30 segundos | 20 |