TREINOS MUSCULARES E EDUCATIVOS - SETEMBRO – Treinos
TREINO MUSCULAR ACADEMIA Nº1 – Perna Ant. / Costas / Ombros / Abd.
Fique atento(a) à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores de fundo e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, […]
TREINO MUSCULAR ACADEMIA Nº2 – Perna Post. / Peito / Braços
Fique atento(a) à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores de fundo e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, […]
TREINO MUSCULAR EM CASA Nº1 – Perna Ant./Costas/Ombro e Abd.
Fique atento(a) à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores de fundo e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, […]
TREINO MUSCULAR EM CASA Nº2 – Perna Post./Peito/Braços
Fique atento(a) à cor de fundo e numeração dos exercícios. Cores de fundo e números iguais significam que são exercícios da mesma série, ou seja, Bi-set, […]